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极速11选5开奖 2020年01月20日 13:00:24

年节点心随便吃两样 当日油脂摄取就爆掉

北京中央驻香港联络办公室主任骆惠宁今天在人民日报撰文,广西快乐十分计划提出要贯彻国家主席习大大在澳门的讲话,借鉴澳门经验,完善香港「一国两制」体系,包括维护国家主权及推广爱国教育。▲北京中央驻香港联络办公室主任骆惠宁(图)今天提出要贯彻国家主席习大大在澳门的讲话,借鉴澳门经验,完善香港「一国两制」体系。(图/中央社)文章主题是「推动香港『一国两制』事业行稳致远」,重点谈及如何贯彻习大大在澳门的系列讲话。去年18至20日,习大大到澳门出席澳门主权转移20周年大会及澳门特别行政区新一届政府就职典礼,期间他多次发表谈话,肯定澳门的发展。鑑于香港近几年来历经「占中」运动和目前尚未结束的「反送中」运动,社会动荡不安,香港不少评论指出,习大大高度肯定澳门之馀,是对香港「有感而发」。骆惠宁本月初才抵港履新,这是他首次撰文详谈习大大在澳门的谈话对香港落实「一国两制」的启示。他说,习大大在澳门的谈话总结了澳门的成功经验,对「一国两制」事业沿着正确方向行稳致远具有重大而深远的指导意义。具体而言,他强调,准确把握「一国两制」正确方向,是香港重新纳入国家治理体系后保持长治久安的必然要求。他引述习大大说,「确保『一国两制』实践不变形、不走样,才能推动『一国两制』事业行得稳、走得远。」而香港、澳门自回归之日起,重新纳入国家治理体系,维护国家主权、安全、发展利益是两个特别行政区基本的宪制责任和政治要求。他说,对于港、澳特区而言,如果国家安全体制机制长期缺位,外部势力就能够无所顾忌进行渗透破坏,「一国两制」实践就面临被冲击和破坏的极大风险。他指出,习大大视察澳门时就曾强调,「……中国政府和中国人民维护国家主权、安全、发展利益的意志坚如磐石,我们绝不允许任何外部势力干预香港、澳门事务!」骆惠宁在文中又表示,北京方面将一如既往地支持香港建立和完善特区维护国家安全的法律制度和执行机制,并强化执法力量,补齐这一香港「一国两制」制度体系的突出短板(弱点),更好维护国家主权、安全、发展利益和香港长期繁荣稳定。此外,骆惠宁表示,习大大视察澳门时谈及,「爱国主义教育兹事体大,希望特别行政区政府教育部门和学校担负起主体责任」,他认为这一点对香港同样非常重要。他说,香港社会各界期盼并支持特区政府及有关办学团体在全社会尤其是青少年中大力加强宪法和基本法教育、国情教育、中国历史和中华文化教育。他又重申习大大和北京方面的立场,支持行政长官林郑月娥带领特区政府依法施政、支持香港警方严正执法、支持香港司法机构依法惩治暴力犯罪分子,以及支持「爱国爱港」力量。 

港中联办主任撰文:借鑑澳门完善香港一国两制

你知道自己一天能吃几克油脂吗?根据卫生福利部国民健康署的建议,饱和脂肪每日建议摄取量上限是男性23公克、女性18公克,但这个上限值,其实平常就已经很容易爆掉,更不要说过年期间。董氏基金会整理了常见点心的油脂含量,怕胖的人务必要铭记在心,享受美食的同时,心里的计算机也要按一按,以免不知不觉就胖一大圈。董氏基金会营养师莫雅淳指出,虽然台湾从2018年起已禁止食品使用不完全氢化油,大幅降低消费者接触人工反式脂肪机会,但民众还是不能放心大吃。因为各式食品中还是充斥动物油脂、完全氢化植物油等饱和脂肪来源,日积月累将造成高胆固醇和心血管负担,素食者也不能倖免。 董氏基金会食品营养中心主任许惠玉表示,根据世界卫生组织建议,饱和脂肪每日摄取上限应低于总热量10%,以成人每天摄取2000大卡计算,饱和脂肪不宜超过22公克;美国心脏协会更建议饱和脂肪每日摄取量应低于总热量5~6%,约11公克。根据国民营养调查,我国19至64岁男女平均一日脂肪摄取量分别是85公克及62公克、饱和脂肪摄取量分别为28公克及20公克,都超过建议值,令人担心。许惠玉提醒,许多项研究已证实,饮食中的饱和脂肪酸占热量的百分比每升高1%,血中的坏胆固醇(低密度脂蛋白胆固醇)就约增加2%。坏胆固醇会改变血管内皮细胞的通透性,使得脂肪斑块堆积在血管壁上,使血管阻塞,进而影响大脑功能,也造成脑中风、高血压、冠状动脉心脏疾病等心血管疾病风险上升。董氏基金会提醒民众,越是气味香浓、口感酥脆的食品,越容易是「高脂食品」,年节期间摄取务必要适量,以免过个年回来,体脂肪超标不说,心血管也会徒增许多负担。常见品项每100公克之饱和脂肪含量,依序排列如下:*油炸物:如油条(7.1g)、日式炸豆皮(5.1g)、冷冻春捲(2.7g)、油豆腐(2.3g)…等。*面包糕饼:如巧克力泡芙(17.6g)、起酥片(16.5g)、可颂(14.1g)、甜甜圈(9.4g) 、菠萝面包(8.7g)、吐司(3.1g)、松饼(1.0g)…等。*酥皮点心:如葡式蛋塔(14.7g)、凤梨酥(14.4g)、原味蛋塔(11.5g)、绿豆凸(6.8g)、葱油饼(1.9g)…等。*零食糖果:如芝麻蛋捲(16.5g)、草莓夹心饼干(15.9g)、洋芋片(12.8g)、苏打饼干(10.7g)、太妃糖(10.5g)、巧克力冰淇淋(9.6g)、香草冰淇淋(7.9g)、牛轧糖(6.1g)、玉米饼干(3.1g)、巧克力夹心糖(2.6g)…等。*其他:如奶精粉(32.3g)、咖哩块(20g)、沙茶酱(13.2g)、牛肉口味泡面(12.8g)、鲜虾口味泡面(11.3g)、零食泡面(10.1g)、沙拉酱(9.9g)、液体奶精(9.4g)…等。

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